नारियल के दूध में छिपा सेहत का खजाना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
By Ravindra Soni2023-02-12, 07:02 ISTnaidunia.com
पौष्टिक तत्वों से भरपूर
नारियल के दूध में प्रचुर मात्रा में फास्फोरस, प्रोटीन, पोटेशियम और मैग्नीशियम आदि तत्व पाए जाते हैं। इसमें आयरन भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे पीने से कमजोरी दूर होती है।
वजन कम करने में मददगार
नारियल के दूध पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे आप अतिरिक्त नहीं खाते। इससे वजन घटता है। इस दूध में फैट की मात्रा काफी कम होती है, इससे फिटनेस बरकरार रखने में मदद मिलती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
नारियल के दूध में पाए जाने वाले एंटीआक्सीडेंट्स और लारिक एसिड जैसे तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखने में मदद करते हैं।
दिल की सेहत रखे सलामत
नारियल का दूध पीने से शरीर से बैड कोलेस्ट्राल का स्तर कम होता है। इससे हृदयाघात का खतरा भी कम होता है। नियमित नारियल का दूध पीने से दिल की सेहत सलामत रहती है।
एनीमिया से बचाए
नारियल के दूध में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है और कमजोरी दूर करता है। नारियल का दूध लाल रुधिर कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है।
त्वचा व बालों के लिए फायदेमंद
नारियल का दूध पीने से त्वचा का रूखापन दूर होता है और त्वचा में नमी बरकरार रहती है। यह डैंड्रफ की समस्या भी दूर करता है।