दालचीनी हर किसी के घर में मौजूद होती है। आयुर्वेद में दालचीनी का औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसकी चाय भी हेल्थ के लिए फायेदमंद होती है।
दालचीनी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी तत्व पाए जाते हैँ। इसका सेवन करने से हेल्थ को कई लाभ मिलते हैं।
ऐसा नहीं है कि दालचीनी का कोई नुकसान नहीं होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दालचीनी का ज्यादा सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आप काफी ज्यादा मात्रा में दालचीनी का सेवन करते हैं तो आपके मुंह में छालों की पेरशानी भी हो सकती हैं। इससे बचने के लिए संतुलित मात्रा में ही दालचीनी खानी चाहिए।
कई रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि दालचीनी खाने से ब्लड शुगर का लेवल कम होता है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है, उन्हें दालचीनी से परहेच करना चाहिए।
हेल्थ रिपोर्ट्स की मानें तो ज्यादा दालचीनी खाने से कफ या सांस लेने की परेशानी भी हो सकती है। ऐसे स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
यदि आपको पाचन तंत्र से संबंधित कोई परेशानी पहले ही से है तो आपको दालचीनी खाने से बचना चाहिए। ऐसा न करने का बुरा प्रभाव शरीर पर पड़ सकता है।
शुगर समेत कई अन्य परेशानियों से बचने के लिए आप दालचीनी का पानी पी सकते हैं। हालांकि, इसेक नुस्खों को अजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।