यदि आप रोज नारियल पानी पीते हैं, तो आपके शरीर में मिनरल्स और पोषक तत्व की अधिकता हो सकती है और इससे आप बीमार भी हो सकते हैं।
रोज नारियल पानी पीने से निम्न रक्तचाप और मधुमेह के रोगी को और भी ज्यादा नुकसान हो सकता है।
नारियल पानी में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जिसकी वजह से लगातार इसे पीना अचानक से रक्तचाप को कम कर सकता।
नारियल पानी में फर्मेंडेट आलिगोसेकेराइड्स, डिसैकराइड्स, मोनोसैकराइड्स और पालीओल्स तत्व होते हैं, जो कि शार्ट-चेन कार्बोहाइड्रेट है और आंतों से पानी खींच सकते हैं।
इस तरह रोज नारियल पानी पीने से आपको डायरिया जैसी पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती है।
नारियल पानी की हाई कैलोरी और शुगर मधुमेह की समस्या को असंतुलित कर सकती है। इससे खून में शुगर स्पाइक तेजी से बढ़ सकता है।
नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीज जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। रोजाना सेवन इलेक्ट्रोलाइट को असंतुलित कर सकता है। पोटेशियम बढ़ने से पैरालिसिस का खतरा बढ़ सकता है।