इस बात में कोई संदेह नहीं है कि नारियल पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है। बॉडी हाइड्रेट रखने के लिए डॉक्टर इसे पीने की सलाह जरूर देते हैं।
यदि आप जरूरत से ज्यादा नारियल पानी पीते हैं तो शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ रोगों में इसे पीने से आपकी परेशानी भी बढ़ सकती है।
हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता है उन्हें नारियल पानी पीने से नुकसान हो सकता है। ये ब्लड प्रेशर को और कम करने का काम करता है।
ताजा नारियल पानी में कैलोरी ज्यादा होती है, जिससे वजन बढ़ता है। अगर आप वेट लॉस जर्नी पर है तो नारियल पानी पीने से बचना चाहिए।
अगर आपको पेट से संबंधित कोई परेशानी है तो आपको रोजाना ताजा नारियल पानी पीने से दस्त की परेशानी हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप जरूरत से ज्यादा नारियल पानी न पिएं।
सर्जरी से पहले रक्तचाप संतुलित होना जरूरी होता है। यदि आपकी सर्जरी होने वाली है या हो चुकी है तो आपको नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए।
ताजे नारियल पानी में काफी मात्रा में पोटेशियम होता है, जो किडनी की सेहत पर असर डालता है। यदि आपको पहले से ही किडनी से जुड़ी कोई परेशानी है तो नारियल पानी न पिएं।
ताजा नारियल पानी का सेवन करने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की परेशानी हो सकती है। इतना ही नहीं, स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।