अगर आप हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं और राहत पाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट 3 चीजों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
इन दिनों लोगों में हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। यह गलत खानपान के कारण बढ़ता है, जिससे खासकर जोड़ों में दर्द होता है।
यूरिक एसिड की समस्या को कम में हेल्दी फूड मददगार होते हैं। 3 चीजों को सुबह खाली पेट खाने से यूरिक एसिड नॉर्मल हो सकता है।
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए नींबू पानी फायदेमंद होता है। 1 गिलास नॉर्मल पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर पिएं।
आंवला का सेवन करने से भी हाई यूरिक एसिड की समस्या कम हो सकती है। खाली पेट 1 आंवला खाएं या पानी में आंवला पाउडर मिलाकर पिएं।
हाई यूरिक एसिड को कम करने में अलसी के बीज भी कारगर होते हैं। सुबह खाली पेट 1 चम्मच अलसी के बीज खाने से यूरिक एसिड कंट्रोल में हो सकता है।
ये तीनों चीजों का सेवन हाई यूरिक एसिड को कम करता है। लेकिन एक ही दिन में इनका सेवन न करें वरना शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।