आधे गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पी लें। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप इस समस्या से काफी हद तक आराम पा सकते हैं।
रात में होने वाली खांसी के लिए अदरक और शहद भी एक बेहतरीन उपाय है। रोजाना एक चम्मच शहद में अदरक के रस की कुछ बूंदे मिलाकर खाने से राहत मिलेगी।
पीपल की गांठ पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें। नियमित रूप से इसका सेवन फायदेमंद साबित होगा और खांसी से निजात मिलेगी।
रात को सोते समय अदरक के छोटे टुकड़े में एक चुटकी नमक छिड़ककर इसे दांतों में दबाकर धीरे-धीरे चबाएं। ऐसा करने से सूखी खांसी से राहत मिल जाएगी।
चार-पांच काली मिर्च के पाउडर में शहद मिलाकर इसका सेवन करने से फायदा मिलेगा। रोजाना सेवन करने से आपको जल्द ही खांसी की समस्या से आराम मिलेगा।
सोने से पहले गर्मा-गर्म ग्रीन टी पिएं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं। इससे गला हाइड्रेट रहता है और बार-बार खांसी नहीं आती।
सोते समय ध्यान रखें कि आपके सिर का लेवल शरीर के लेवल से थोड़ा ऊंचा रहे। इससे खांसी में आराम मिलता है।