सर्दी का मौसम आते ही कुछ लोगों के पैरों की एड़ियां फटती है। लेकिन कई लोगों की विटामिन्स की कमी से भी एड़ियां फटने लगती है।
शरीर को कई तरह के विटामिन्स की जरूरत होती हैं। किसी 1 विटामिन की कमी होने पर ही शरीर में बदलाव दिखाई देने लगते है। ठीक उसी तरह कुछ विटामिन्स की कमी से एड़ियां भी फटती है।
ठंड के अलावा पैरों की एड़ियां शरीर में 3 विटामिन की कमी से भी फट सकती है। आइए इन 3 विटामिन के नाम जानते हैं।
शरीर में जब विटामिन बी3 की कमी होने लगती है, तो पैरों की एड़ियां धीरे-धीरे फटने लगती है। इसकी कमी से स्किन रूखी होती है।
विटामिन सी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होती है, लेकिन जब इसकी कमी होती है, तो एड़ियों पर बुरा असर पड़ता है।
एड़ियां फटने के पीछे विटामिन ई की कमी भी एक कारण है। विटामिन ई की पूर्ति न होने से भी पैरों की एड़ियां फट सकती है।
इन विटामिन्स की कमी को पूरा करने के लिए डेली डाइट में विटामिन बी3, विटामिन सी और विटामिन ई वाली चीजों को शामिल करें।