By Prakhar Pandey2023-04-21, 17:00 ISTnaidunia.com
मोटापा
मोटापे को लेकर अक्सर लोग चिंतित तो रहते हैं लेकिन इसे कम करने के लिए अक्सर लोग कई तरीके अपनाते हैं। आइए जानते हैं करी पत्ते के उपयोग से कैसे घटेगा वजन?
करी पत्ता
करी पत्ते में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कॉपर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर को कई प्रकार से फायदा पहुंचाते हैं।
इस्तेमाल
करी पत्ते का इस्तेमाल घर में अक्सर खाना बनाने में किया जाता हैं। इसे लोग इडली की चटनी बनाने में भी उपयोग करते हैं।
चर्बी
करी पत्ते के सेवन से पेट और कमर के आसपास जो चर्बी जमा हैं उसे कम किया जा सकता हैं। करी पत्ते में एल्कलॉइड मिलते हैं जो आपके फैट और लिपिड को कम करने में असरदार हैं।
करें सेवन
करी के पत्ते को अच्छे से धो लें और 1-1 पत्तियों को पानी में डालें और 1 गिलास पानी में डालकर इनको अच्छे से उबाल लें और छन्नी की मदद से छानें और ठंडा होने पर पी लें।
कड़वा लगे तो
अगर आपको करी पत्ते का पानी कड़वा लगे तो आप इसमें नींबू या शहद भी पीने से पहले मिला सकते हैं। इस पानी को पीने से आपको जल्द ही वजन पर असर दिखने लगेगा।
एक्सरसाइज
सिर्फ करी पत्ते के पानी से ही नहीं बल्कि आपको रोज डेडिकेटेड होकर एक्सरसाइज भी करना पड़ेगा। तभी जाकर आपका वजन घटेगा।
अन्य बीमारियों में असरदार
करी पत्ता वजन घटाने के साथ एनीमिया में, डायबिटीज में, लिवर के लिए, डायरिया से बचाव, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में और संक्रमण से बचाव में भी काम आता हैं।
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