आयुर्वेद में कुछ चीजों का सेवन पुरूषों के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। इन्हीं चीजों में एक खजूर और दूध भी है। इन दोनों का सेवन शारीरिक शक्ति बढ़ाने के साथ ओवरऑल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद माना गया है।
खजूर और दूध को एक साथ लेने से कई फायदे मिलते हैं। आज हम इस लेख में जानेंगे कि इनके सेवन का सही समय और इससे पुरुषों को क्या फायदे होते हैं।
खजूर में नेचुरल शुगर की मात्रा होती है, जो शरीर को एनर्जी देने में मदद करती है। दूध प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है। इन दोनों के सेवन से शरीर को पोषण मिलता है।
खजूर और दूध का सेवन टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मदद करता है। इससे शारीरिक समस्याओं से बचने में मदद मिलती है।
खजूर में आयरन और पोटैशियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। जिससे नसों को मजबूती मिलती है।
खजूर और दूध का सेवन मसल्स और बोन को मजबूत करने में मदद करती है। इसके लगातार सेवन से जकड़न और दर्द की समस्या में आराम मिलता है।
इसका सेवन रोजाना रात को सोने से पहले करना फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए रात में 4-5 खजूर को गर्म करके दूध के साथ खाएं।
पुरूषों की बंद नसों में जान फूंक देगा दूध के साथ इस चीज का सेवन। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com