गर्मियों के मौसम में अगर आपकी त्वचा रूखी, बेजान और ड्राई हो रही है, तो यह इस विटामिन की कमी के कारण हो सकता है।
शरीर में भरपूर मात्रा मे विटामिन का होना बहुत जरूरी है। अगर इनकी मात्रा कम होती है, तो कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
अगर आपके शरीर में इस विटामिन की कमी होती है, तो आपकी त्वचा ड्राई और चेहरे का निखार कम हो सकता है।
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए विटामिन ई बहुत जरूरी है। ऐसे में अगर आपके शरीर में इसकी कमी होती है, त्वचा ड्राई हो सकती है।
शरीर में विटामिन ई की कमी होने से चेहरे पर झुर्रियां हो सकती हैं। जिसके कारण कम उम्र में आप बूढ़े दिखाई दे सकते हैं।
अगर आप शरीर में विटामिन ई की कमी दूर करना चाहते हैं, तो ऐसे में नट्स, बीज और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।
अगर आपको विटामिन ई से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com