शरीर में विटामिन की कमी के कारण मुंह में छाले नहीं सकते हैं। आइए जानते हैं कि शरीर में किस विटामिन की कमी से मुंह में छाले निकल सकते हैं?
मुंह के अंदर छाले निकलने के कई कारण होते हैं। उनमें से एक विटामिन की कमी भी मानी जाती है। मुंह में छाले निकलने से खाने पीने में परेशानी होती है।
विटामिन्स की कमी के कारण इंसान कई समस्याओं की चपेट में आ सकता है। शरीर के अंगों को ठीक रखने के लिए विटामिन्स जरूरी है।
शरीर में जब विटामिन बी 12 की कमी अधिक होने लगती है, तो मुंह में छाले निकल सकते हैं। विटामिन बी 12 शरीर के लिए जरूरी होता है।
विटामिन बी 12 शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई करने वाले लाल रक्त कोशिकाओं के प्रोडक्शन के लिए जरूरी होता है, जिसकी वजह से आरबीसी के निर्माण होता है और मुंह में छाले निकलते हैं।
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी पर मुंह में छाले, थकान महसूस होना, कमर और पीठ में दर्द, कब्ज की समस्या और हाथ और पैर में झनझनाहट हो सकती है।
इस विटामिन की कमी होने पर डेयरी प्रोडक्ट्स, चिकन, मछली, अंडे, दूध और सोया प्रोडक्ट्स को डाइट में शामिल करना चाहिए।
अगर मुंह के छाले जल्दी ठीक न हो, तो डॉक्टर से संपर्क करें। कई बार विटामिन की कमी नहीं अन्य वजह से छाले निकल सकते हैं।