कुछ लोगों के दांत अचानक ही कमजोर होने लगते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं कि ऐसा किस विटामिन की कमी से होता है?
शरीर में किसी भी विटामिन की कमी होना नुकसानदायक होता है। जैसे विटामिन-सी की कमी होने से बाल कमजोर होने लगते हैं।
दांत कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार खराब खानपान करने और कैल्शियम की कमी से दांत कमजोर होने लगते हैं।
जब शरीर में विटामिन-डी की कमी लगातार होने लगती है, तो उसका असर दांतों पर भी पड़ता है। इसके कारण दांत धीरे-धीरे कमजोर होने लगते है।
विटामिन-डी की कमी से दांत कमजोर ही नहीं बल्कि पीले भी होने लगते है। इसलिए शरीर में विटामिन-डी की कमी नहीं होने देनी चाहिए।
विटामिन-डी की कमी पूरी करने के लिए डाइट में दूध, अंडा, मछली, संतरा, केला, मशरूम जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए।
विटामिन-डी की कमी से दांत कमजोर हो सकते हैं। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ