अक्सर जब बाल झड़ने लगते है, तो लोगों तरह-तरह की बाते करते है कि इस वजह से उस वजह से बाल झड़ रहे है, लेकिन इसके पीछे का मुख्य कारण विटामिन्स होता हैं।
शरीर में जब विटामिन्स की कमी होने लगती है, तो बाल भी कमजोर होते है। आइए जानते है किन विटामिन्स की कमी से ऐसा होता है।
शरीर में जब विटामिन-सी की पूर्ति नहीं होती है, तो इसके कारण बाल कमजोर होने लगते है फिर हेयर फॉल की समस्या होती है।
अगर आपके बाल तेजी से झड़ने लगे है, तो शरीर में विटामिन-डी की कमी हो सकती है। इस विटामिन की कमी से हेयर फॉल की समस्या होती है।
शरीर के लिए विटामिन-ई काफी जरूरी होती है, लेकिन जब इसकी कमी शरीर में होती है, तो हेयर फॉल की समस्या भी हो सकती है।
शरीर में जब विटामिन-ए की कमी होने लगती है, तो बाल झड़ते है। इसके साथ ही, बाल रूखे और बेजान भी होने लगती है।
बालों की देखभाल करने के साथ ही, आप इन विटामिन्स की कमी पूरी करने के लिए ऐसे फूड्स खाएं, जिनमें ये विटामिन्स पाए जाते है।
इन विटामिन्स की कमी से हेयर फॉल होती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ