दांतों को साफ करने के लिए सभी रोजाना ब्रश करते हैं, लेकिन मसूड़ों की साफ करने में लोग लापरवाही करते हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि दांतों की तरह मसूड़ों की सफाई भी जरूरी है।
मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना ब्रश करें। एक बात का ध्यान रखें कि ब्रश बिल्कुल धीरे-धीरे करें। कुछ लोग जल्दबाजी में ब्रश करते हैं, जो दांतों की सेहत के लिए सही नहीं है।
मसूड़ों की सफाई के लिए दिन में एक फ्लॉस जरूर करें। बता दें कि फ्लॉस एक पतला सिंथेटिक धागा होता है, जिसे दांतों के बीच में जमा गंदगी को निकालने में मदद मिलती है।
मसूड़ों का ध्यान रखने के लिए ऑयल पुलिंग एक बेहतरीन तरीका है। इसके लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करें और कुछ देर के लिए तेल का मुंह में रखकर बाहर फेंक दें।
एक्सपर्ट्स का मानना है कि ज्यादा धूम्रपान करने की वजह से भी मसूड़े खराब हो जाते हैं। मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए धूम्रपान करना बंद कर दें।
दांतों और मसूड़ों का अच्छे से ध्यान रखने के लिए जरूरी है कि समय-समय पर डेंटिस्ट से संपर्क करें। अगर नियमित तौर पर नहीं जाते हैं तो कम से कम साल में दो बार चेकअप जरूर कराएं।
दांतों या मसूड़ों से जुड़ी कोई भी बड़ी समस्या होने पर मुंह की जांच कराएं। दांतों की जांच में मुंह की सफाई की जाती है। इससे आपको प्लाक को खत्म करने में काफी हद तक मदद मिलेगी।
इस लेख में दी गई सूचना आपकी जानकारी के लिए है। इसे सलाह के तौर पर देखना सही नहीं है। दांतों से संबंधित समस्या होने पर सबसे पहले डेंटिस्ट से संपर्क करें।
यहां हमने जाना कि किन टिप्स को फॉलो करके मसूड़ों को स्वस्थ रखा जा सकता है। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ