शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा हाई होने पर व्यक्ति डायबिटीज का शिकार हो जाता है। डायबिटीज शरीर से जुड़ी गंभीर समस्या मानी जाती है।
डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। ब्लड शुगर हाई होने पर व्यक्ति को हार्ट अटैक का अधिक खतरा होता है।
डायबिटीज होने पर खानपान का परहेज करना होता है। ऐसे में 1 बीज का सेवन आपके बढ़ते हुए डायबिटीज को नियंत्रित कर सकता है।
डायबिटीज के रोगियों को अलसी का बीज खाना चाहिए। इस बीज को खाने से काफी हद तक डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।
अलसी के बीज में घुलनशील फाइबर पाया जाता है, जो डायबिटीज को बढ़ने नहीं देता है। इसलिए असली के बीज को खाने की सलाह दी जाती है।
डायबिटीज के रोगी सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच असली बीज को मिलाकर पिएं। इस बीज का पानी खाली पेट ही पिएं।
अगर आप रोजाना अलसी के बीज का पानी पीते है, तो डायबिटीज को कंट्रोल रखता है। असली के बीज का पानी अन्य समस्याओं में भी फायदेमंद होता है।
अलसी का बीज डायबिटीज के रोगियों के लिए कारगर साबित होता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ