डायबिटीज के मरीजों के लिए दवा के अलावा कई जड़ी-बूटी भी फायदेमंद होती है। उन्हीं में से एक स्टीविया का पत्ता भी है।
अगर आप डाइट में स्टीविया का पत्ता शामिल करते हैं, तो काफी हद तक शरीर में शुगर का लेवल नहीं बढ़ता है। लेकिन गलत खानपान का भी सेवन करने से परहेज करना चाहिए।
ब्लड शुगर के मरीज चाय में चीनी की जगह स्टीविया का पत्ता डालें। इसे डालने से चाय का स्वाद भी बढ़ेगा और शुगर भी कंट्रोल में रहेगा।
स्टीविया का पत्ता स्वाद में मीठा होता है। लेकिन शुगर लेवल बढ़ता नहीं है। दरअसल, इसमें नेचुरल शुगर पाया जाता है।
स्टीविया में आयरन, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं।
अगर आप चाहते हैं कि चाय का भी सेवन करें और डायबिटीज भी कंट्रोल में रहे, तो चाय में चीनी की जगह इस पत्ते का इस्तेमाल करें।
डायबिटीज वालों के लिए स्टीविया का पत्ता किसी दवा से कम नहीं होता है। इस पत्ते का सेवन करने से कई अन्य समस्याएं भी दूर होती है।