आज के इस दौर में दिन प्रतिदिन डायबिटीज जैसी बीमारी का खतरा पूरे वैश्विक स्तर पर बढ़ता जा रहा है। लाइफस्टाइल और आहार में कमी इसका मुख्य कारण है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ डायबिटीज के मरीजों को आहार में प्रोटीन शामिल करने की सलाह देते हैं जिससे उनको कम परेशानी हो।
उचित मात्रा में प्रोटीन का सेवन रक्त शर्करा के स्तर में सुधार, शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए बेहद आवश्यक होता है।
डायबिटीज वाले लोगों के लिए मछली एक अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें काफी ज्यादा प्रोटीन होता है जो आपके लिए गुणकारी हो सकता है।
पोषक तत्वों का पावरहाउस अंडे को कहा जाता है। प्रोटीन सहित ये कई आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हैं, जो डायबिटीज रोगियों के लिए सही होगा।
पोषक तत्वों का पावरहाउस अंडे को कहा जाता है। प्रोटीन सहित ये कई आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हैं, जो डायबिटीज रोगियों के लिए सही होगा।
इस फल का सेवन डायबिटीज और हृदय रोग दोनों के लिए किया जाता है। ये शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम भी करता है।
प्रोटीन की कमी पूरा करने के लिए आप डेयरी उत्पाद भी शामिल कर सकते हैं। दही, पनीर आदि में काफी मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है।
यह लेख केवल एक सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दावा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता है।