डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक खतरनाक समस्या है। डायबिटीज हाई होने से हार्ट की समस्या होने लगती है, इसलिए इसको कंट्रोल रखने की सलाह दी जाती है।
गलत खानपान के कारण डायबिटीज हाई होता है। डायबिटीज के मरीजों को कुछ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए वरना शुगर बढ़ सकता है।
डायबिटीज के मरीजों को लीची का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स और शुगर पाया जाता है।
केला सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन डायबिटीज वालों के लिए इसका सेवन नुकसानदायक साबित होता है। इन लोगों को केला नहीं खाना चाहिए।
अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो भूलकर भी चीकू का सेवन न करें। चीकू खाने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है।
तरबूज पानी से भरपूर फल है, लेकिन शुगर के रोगियों को नहीं खाना चाहिए। दरअसल, इसमें हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स पाया जाता है।
खट्टे-मीट्टे अंगूरों को सेवन भी डायबिटीज की समस्या में नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा अधिक होती है।
फलों का सेवन डायबिटीज में भी फायदेमंद होता है, लेकिन इन फलों को न खाएं। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ