चावल भारतीयों के भोजन में शामिल होता है, लेकिन इसे खाने के समय को लेकर लोगों का अलग-अलग मत देखा जाता है। कोई रात में खाता है, तो कई लोग दिन में खाते हैं।
चावल खाना शरीर के लिए अच्छा होता है, लेकिन डायबिटीज के मरीज या जो लोग मोटापे से परेशान होते है वो इसका सेवन करने से बचते है। चावल खाना नुकसानदायक नहीं है तरीका और समय नुकसान पहुंचा सकता है।
चावल का सेवन करना जरूरी होता है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है। इसमे कार्ब्स और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो एनर्जी का पावर हाउस होता है।
चावल खाने को लेकर लोगों में कई मत है। चावल का सेवन दिन में करना अधिक फायदेमंद होता है। चावल लंच में करना चाहिए।
अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो चावल का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इसके साथ ही, मोटे लोगों को भी कम खाना चाहिए।
दोपहर में चावल का सेवन करना इसलिए फायदेमंद होता है, क्योंकि इस समय चावल खाने से पचने में आसानी होती है।
रात में चावल खाने से परहेज करना चाहिए। रात को चावल खाने से पचान की समस्या हो सकती है। रात को हल्का खाने की भी सलाह दी जाती है।
चावल खाने का सबसे सही समय लंच होता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ