नारियल पानी वैसे तो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि इसके नुकसान भी हो सकते है? आइए जानते है।
कोकोनट वाटर में सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम समेत कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते है।
नारियल पानी में मिलने वाले कार्बोहाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स, शरीर को हाइड्रेट करने और इलेक्ट्रोलाइट संरचना को बेहतर करने में काफी फायदेमंद होते है।
नारियल पानी में काफी अधिक मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है। यह आपकी किडनी के लिए भी समस्या पैदा कर सकता है।
किडनी में समस्या होने की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करके ही नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
जिन लोगों को लो बीपी की समस्या है, उन्हें भी नारियल पानी का सेवन डॉक्टर से पूछकर ही करना चाहिए। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार इसे पीने से बीपी भी लो हो सकता है।
अगर आप वजन घटा रहे है या घटाना चाहते है तो भी नारियल पानी का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसमें अच्छी मात्रा में कैलोरी होती है।
इलेक्ट्रोलाइट्स के मुकाबले नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है। ऐसे में इसे पीने से पैरालिसिस का खतरा भी हो सकता है।