केला सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। केला के सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं, लेकिन खाली पेट इसका सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है।
केला पोषक तत्व से भरपूर होता है। केले में मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन, सोडियम और जिंक पाया जाता हैं।
केले में पोषक तत्व होने के बावजूद ये इसका खाली पेट सेवन क्यों नुकसान पहुंचाता है। आइए जानते हैं कि इससे क्या-क्या नुकसान होते हैं।
केला खाने से शरीर को एनर्जी तो मिलती है, लेकिन खाली पेट केला खाने से आपको थोड़ी ही देर में सुस्ती महसूस होने लग सकती है।
केला पाचन के लिए रामबाण माना जाता है, परंतु खाली पेट इसको खाने से पाचन से जुड़ी समस्याओं से आपको जूझना पड़ सकता हैं।
दिल के लिए खाली पेट का सेवन खतरनाक साबित हो सकता है। खाली पेट इसको खाने से खून में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ने लगती है, जिसकी वजह से दिल को नुकसान हो सकता है।
खाली पेट केले को खाने से शरीर में अधिक मात्रा में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ सकती है, जिसकी वजह से कई समस्याएं शरीर में हो सकती है।