शरीर को बेहतर बनाने के लिए कई विटामिन्स की जरूरत होती है। विटामिन A शरीर के विकास में मददगार साबित होती है।
शरीर में किसी भी विटामिन की कमी से रोग हो सकते है। आइए जानते हैं कि शरीर मे विटामिन A की कमी से क्या-क्या रोग हो सकते है।
अगर शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन A न मिले, तो खून की कमी होने लगती है। शरीर में खून की कमी होना विटामिन A की कमी का संकेत होता है।
शरीर में इम्यूनिटी मजबूत होना जरूरी होता है, वरना इंसान संक्रमण का शिकार हो सकता है। शरीर में विटामिन A की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होती है।
जब शरीर में विटामिन A की कमी होने लगती है, तो इसके कारण पेशाब नली में संक्रमण हो सकता है, जो कि काफी गंभीर होता है।
शरीर में विटामिन A की कमी होने से आंखों पर भी असर पड़ता है। अगर विटामिन A की कमी होती है, तो आंखों की रोशनी कम होने लगती है।
विटामिन A की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में विटामिन-ए युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। मछली, अंडा और फलों को खाएं।
लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ