बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पाटनी अपने फिटनेस रूटीन का खास ध्यान रखती हैं। फिल्मों के अलावा दिशा ग्लैमरस लुक को लेकर भी चर्चा में रहती हैं।
दिशा पाटनी का नाम फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस की लिस्ट में शामिल है। टोन्ड फिगर पाने के लिए दिशा जिम में पसीना बहाने से लेकर खानपान का भी खास ध्यान रखती हैं।
कसरत रूटीन को प्रभावी बनाने के लिए हेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करना बेहद जरूरी है। दिशा पाटनी भी सख्त डाइट प्लान का पालन करती हैं।
कुछ लोग कसरत करने से पहले अनहेल्दी चीजें खाते हैं। दिशा के बारे में बता दें कि वह एक्सरसाइज करने से पहले भी सही चीजों का सेवन करती हैं।
एक्सरसाइज करने के बाद शरीर को सेहतमंद खाने की जरूरत होती है। ऐसे में जरूरी है कि कसरत पूरी होने के बाद केवल हेल्दी चीजों को ही खाएं।
दिशा पाटनी स्ट्रेचिंग और कूलिंग डाउन का भी खास ध्यान रखती हैं। यदि आप स्ट्रेचिंग और कूलिंग डाउन नहीं करते हैं, तो मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ सकता है।
एक्ट्रेस दिशा पाटनी ने एक इंटरव्यू में बताया है कि वह नींद का काफी ध्यान रखती हैं। बता दें कि नींद के अभाव में मांसपेशियों की मरम्मत नहीं हो पाती है।
बेहद कम लोग इस बात का ध्यान देते हैं कि चीट डे मनाना भी जरूरी होता है। दिशा ने एक इंटरव्यू में बताया है कि अपनी लालसा को संतुष्ट करने के लिए कभी-कभी चीट डे भी मना लेना चाहिए।
यहां हमने दिशा पाटनी के फिटनेस रूटीन को लेकर बात की। ऐसी ही अन्य फैशन और एंटरटेनमेंट से जुड़ी खबरों के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ