एसिडिटी होने पर अक्सर लोगों को सीने में जलन, खट्टी डकार और पेट भारी होने जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में एसिडिटी होने पर इन 4 फूड्स से तुरंत दूरी बना लें।
चाय में कैफीन की मात्रा मौजूद होती है। जिसके कारण इसे सेवन करने पर शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है।
अगर आप ज्यादा मसालेदार या मिर्च खाने के शौकीन हैं, लेकिन एसिडिटी होने पर मसालेदार चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
कोल्ड ड्रिंक्स कार्बोनेटेड वॉटर होता है, जिससे पेट में हवा भर सकती है। इसलिए, एसिडिटी होने पर कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए।
एसिडिटी होने पर खट्टे फल जैसे कि नींबू, टमाटर, संतरा और सिरका का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इससे एसिडिटी बनने का खतरा बढ़ सकता है।
अगर आप एसिडिटी की समस्या से राहत चाहते हैं, तो हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो कर सकते हैं। ऐसे में संतुलित आहार सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आप एसिडिटी की समस्या से राहत चाहते हैं, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com