फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, लेकिन कई बार गलत तरह से सेवन करने के कारण फल खाने से बाद भी सेहत का फायदा नहीं होता है।
कुछ लोग कटे हुए फलों पर नमक मसाला डालकर खाना पसंद करते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जानें क्या है इसके नुकसान -
फलों पर नमक छिड़कने से फल पानी छोड़ देते हैं, जिससे फलों का पोषण निकल जाता है। नमक और चाट मसाला में पाया जाने वाला सोडियम सेहत को नुकसान पहुंचाता है।
फलों में नैचुरली मिठास होती है और इसमें ग्लूकोज की भी अच्छी मात्रा होती है, जिससे कैलोरी बढ़ती हैं। फलों के ऊपर शक्कर या नमक वजन को बढ़ा सकता है।
फलों पर डाले गए नमक या मसाले से अतिरिक्त सोडियम शरीर में पहुंचता है, जो किडनी पर बुरा असर डालता है।
फलों को नमक के साथ खाने पर शरीर में सूजन आ सकती है। मसाले वाले फल खराब PH और सोडियम के कारण वाटर रिटेंशन का कारण बनते हैं।