सर्दियों में गरमा-गरम चाय और कॉफी पीने का अपना ही मजा होता है। लेकिन इसे रोजाना पीने से दातों पर पीलापन आ सकता है।
चाय और कॉफी में टैनिन और क्रोमोजेन्स पाए जाते हैं, जो दांतों पर जमकर धीरे-धीरे उसकी चमक को घटा देते हैं।
चाय या कॉफी पीने के बाद कुल्ला कर इससे बचा जा सकता है। ऐसा करने से दांतों पर टैनिन नहीं जमते हैं।
चाय या कॉफी पीने के बाद तुरंत ब्रश नहीं करना चाहिए। इससे दांतों की परत कमजोर हो सकती है। दांतों पर 30 मिनट बाद ब्रश कर सकते हैं।
दांतों में जमी गंदगी को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल किया जा सकता है, इससे दांतों की जमी गंदगी हटाने में मदद मिलती है।
सर्दियों में चाय या कॉफी पीना आवश्यक नहीं है कि ये सेहत के लिए नुकसानदायक हो, लेकिन इसकी मात्रा सीमित करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
दांतों को साफ रखने के लिए दो बार फ्लोराइड फ्री टूथपेस्ट ब्रश का इस्तेमाल करें। इससे ओरल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है।
चाय-कॉफी से जमे पीलेपन को हटाने के लिए आप नारियल तेल का यूज कर सकते हैं। इसके लिए आप मुंह में 15-20 मिनट तक तेल घुमाएं।
ये लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। इसी तरह की हेल्थ से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com