योगासन कई समस्याओं का हल माना जाता है। पेट में गैस बनने पर भी आप योगासन की मदद ले सकते हैं। योगासन करने से गैस की समस्या दूर होती है।
एक्सरसाइज की कमी, खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोगों के पेट में गैस बन जाती है। साथ ही, लंबे समय तक भूखे रहने से भी गैस की समस्या हो सकती है।
पेट में गैस बनने पर पवनमुक्तासन करना चाहिए। इस आसन को 2-4 बार करने से गैस की समस्या आसानी से दूर हो सकती है।
गैस की समस्या को खत्म करने के लिए बालासन भी किया जा सकता है। इस आसन को 2-3 बार दोहराने से फर्क दिखने लगेगा।
पेट में फंसी गैस को बाहर करने के लिए वज्रासन काफी असरदार माना जाता है। वज्रासन की मदद से पेट की गैस बाहर निकल सकती है।
पेट में गैस की समस्या से होने पर सेतु बंध सर्वांगासन करना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिस वजह से गैस की समस्या खत्म करने में मदद मिलती है।
इन योगासन की मदद से गैस की समस्या दूर हो सकती है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ