अदरक कई पोषक तत्वों से भरपूर है और सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक का सेवन करने से पेट की चर्बी कम हो सकती है-
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व शरीर में जमा जिद्दी चर्बी को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
अगर आप रोजाना अदरक का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
अदरक के नियमित सेवन से ओवरईटिंग की आदत कम होती है और ज्यादा भूख लगने की समस्या कम हो सकती है।
कई बार व्यक्ति मोटा शरीर में होने वाले सूजन के कारण दिखता है। ऐसे में अदरक का सेवन करने से सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
अदरक को खाली पेट सुबह के समय चबा सकते हैं। इसके अलावा जूस या सब्जी में डालकर भी सेवन कर सकते हैं।
अगर आपको अदरक से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com