कोलेस्ट्रॉल शरीर से जुड़ी एक घातक समस्या है जिसके होने से व्यक्ति को दिल से जुड़ी समस्याएं होने की अधिक संभावनाएं होती हैं।
आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के शरीर में पाए जाते है। एक गुड कोलेस्ट्रॉल जिसका बढ़ाना फायदेमंद होता है। वहीं दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल होता है जिसके बढ़ाना नुकसानदायक होता है।
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के किसी भी चीज का सेवन काफी संभल कर करना चाहिए क्योंकि गलत खानपान से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
दही खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता है, तो कोलेस्ट्रॉल के रोगी दही का सेवन कर सकते है। दही आपके लिए फायदेमंद होगी।
कोलेस्ट्रॉल के रोगी अगर दही का रोजाना सेवन करें, तो कुछ हद ही कोलेस्ट्रॉल का स्तर शरीर में कम जरूर होता है।
दही पोषक तत्व से प्रचुर होता है। दही में प्रोटीन, लैक्टोज, आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 पाया जाता हैं।
दही का सेवन कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को घटाता है, लेकिन आपको किसी भी चीज का अधिक मात्रा में सेवन करना नुकसानदायक होता है।