खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लोगों को पेट से जुड़ी समस्या होने लगती हैं जिसके कारण कुछ भी खाना मुश्किल हो जाता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं में से एक अपच की भी समस्या है, जोकि काफी नुकसानदायक होती है। अपच की समस्या होने पर पेट फूलने लगता है और दर्द करता है.
अगर आप भी अपच की समस्या के शिकार हो गया हैं, तो कुछ चीजों को खाने से परहेज करें वरना गलत खानपान समस्या को बढ़ा सकता है।
अपच की समस्या होने पर भूलकर भी तली भुनी चीजों को नहीं खाना चाहिए। ऐसी चीजों को खाने से समस्या और बढ़ती है।
कुछ लोगों को खाने में अधिक मिर्च पसंद होती हैं, लेकिन इसे करने से बचें। मिर्च के सेवन से अपच की समस्या जल्द ठीक नहीं होती है।
अपच होने पर जंक फूड्स भी नहीं खाना चाहिए। जंक फूड्स का सेवन पेट के लिए हानिकारक होता है।
वैसे तो शराब का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक ही होता है, लेकिन कुछ स्पेशल डे पर पीते है पर अगर अपच की समस्या हो रही है, तो न पिएं।
इसलिए, अपच होने पर इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहे naidunia.com के साथ