अक्सर लोगों को मिठाई खाना पसंद होता है। लेकिन मीठी चीजों का सेवन करना नुकसानदायक माना जाता है। आइए जानते हैं कि क्या ज्यादा मीठा खाने से एसिडिटी होती है?
यह पाचन से जुड़ी 1 समस्या है। गलत खानपान के कारण व्यक्ति को एसिडिटी की समस्या से जूझना पड़ता है। लेकिन क्या मीठा खाने से भी एसिडिटी हो सकती है?
जी, हां मीठा खाने के न केवल शुगर बढ़ता है बल्कि मीठा खाने से एसिडिटी की भी समस्या हो सकती है। साथ ही, मीठा खाने से पाचन संबंधित समस्या हो सकती है।
शुगर और जीआरडी का एक गहरा कनेक्शन है। मीठा खाना पर बड़ी मात्रा में खाने से एसिड रिफ्लक्स के लक्षण और भी बढ़ जाते हैं।
मीठे से एसिड रिफ्लक्स की समस्या होती है तो आपको कम फैट और कम एसिड वाली मिठाइयों को थोड़ा-थोड़ा खाएं।
अगर आपको मीठी चीजों का शौक है, तो मिठाइयों का सेवन कम करके फल का सेवन कर सकते हैं। फल भी मीठा होता है।
मिठाई का सेवन आप सीमित मात्रा में कर सकते हैं। मिठाई ज्यान न खाएं और खासकर रात को सोने से पहले खाने से परहेज करें।