उत्तर भारत में लगभग सभी घरों में चाय हर सुबह की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि क्या सच में चाय पीने से वजन बढ़ता हैं या नहीं ?
थकान मिटाने से लेकर तरोताजगी तक के लिए चाय की एक कप काफी होती है। सुबह हो या शाम, दिन हो या दोपहर लोग चाय को एक इमोशन की तरह ट्रीट करते है।
फिटनेस लवर्स अक्सर चाय पीने से बचने की सलाह देते है। ऐसा माना जाता हैं कि दूध वाली चाय पीने से वजन बढ़ सकता है।
दूध से बनी एक कप चाय में आमतौर पर लगभग 100-150 कैलोरी होती है। चाय में चीनी और दूध ही कैलोरी से भरपूर होता है।
अगर आप दिन में कम से कम 4 से 5 कप चाय पी रहे हैं तो यह आपके वेट लॉस जर्नी के लिए नुकसानदायक हो सकता हैं। ऐसे में आपका वजन घटने के बजाय बढ़ भी सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप दिन में सिर्फ 1 कप चाय ही पी रहे है, तो इससे आपकी शरीर पर कुछ खास फर्क नहीं पड़ेगा।
चाय से वजन बढ़ना या न बढ़ना इस बात पर भी निर्भर करता हैं कि चाय कैसे बनी हैं। अगर आप लो-फैट मिल्क और कम शक्कर वाली चाय पीते हैं तो यह आपके शरीर के लिए और भी ज्यादा अच्छी होती है।
चाय को अचानक अपने डेली लाइफ से हटा पाना मुश्किल है। ऐसे में चाय को हेल्दी बनाया जाए तो वह आपकी सेहत को कई लाभकारी फायदे देगी।