व्यक्ति अपनी रोजाना की आदतों से स्वास्थ्य और अस्वास्थ्य रहता है। 5 बुरी आदतों को करने से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ने लगता है। आइए इन 5 कामों को जानते हैं, जिससे सेहत खराब हो जाती है।
अक्सर लोगों को लगता है कि सेहत खराब अनहेल्दी फूड्स खाने के कारण होती है। लेकिन कुछ गलत काम करने से भी सेहत खराब हो सकती है।
अक्सर कई लोगों की आदत होती हैं कि बैठे-बैठे नाखून चबाने लगते है। नाखून चबाने से बैक्टीरिया पैदा में जाते है और फिर इंफेक्शन होता है।
अगर आप दूसरे व्यक्ति के कपड़े पहनते हैं, तो भी सेहत खराब हो सकती है। दरअसल, कपड़े पहनने से बैक्टीरिया फैलने का खतरा रहता है।
आजकल लोग देर रात तक जागते है, जिसके कारण अच्छी नींद नहीं ले पाते है। नींद की कमी से थकान और मोटापा बढ़ने का खतरा रहता है।
अगर कोई व्यक्ति एक्सरसाइज नहीं करता है, तो ऐसा करने से भी सेहत खराब हो सकती है। एक्सरसाइज करने से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत रहती हैं।
अगर कोई कम पानी पीता है, तो शरीर के कई अंगों पर गलत प्रभाव पड़ता है। कम पानी पीने से होता है, डिहाइड्रेशन होती है, जिससे लिवर, किडनी, दिल ठीक से काम नहीं करती है।
सेहत को दुरुस्त रखना हैं, तो इन 5 कामों को करने से बचना चाहिए। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ