अंडे का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। अंडे स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं।
गर्मी के मौसम में अधिक अंडे खाने की सलाह नहीं दी जाती है। यह खतरे का कारण बन सकता है।
कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन अंडे खाने के बाद सुरक्षित नहीं है। इन फूड्स को खाने से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
अंडे और चीनी पेट में जाते ही हानिकारक अमीनो एसिड बनते हैं। यह हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।
शीतल पेय में बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है। इसलिए अंडे खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक का सेवन नहीं करना चाहिए।
ऑमलेट खाने के बाद चाय या कॉफी बिल्कुल भी पीना नहीं चाहिए। इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
अंडे खाने के बाद सोया दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। सोया मिल्क अंडे की न्यूट्रिशन वैल्यू को खत्म कर देता है।