डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर समस्या है, जोकि एक लाइलाज बीमारी है। इसको केवल खानपान से कंट्रोल में किया जा सकता है।
जूस का सेवन शरीर के लिए दवा से कम नहीं माना जाता है। जूस पोषक तत्व से भरपूर होता है, जिसके कारण कई समस्याओं से बचाता है।
डायबिटीज के रोगियों के लिए भी जूस फायदेमंद होता है। डायबिटीज के मरीजों को डाइट में 2 जूस को शामिल करना चाहिए।
करेले के जूस में पॉलीपेप्टाइड-पी पाया जाता है, जो शरीर में डायबिटीज की मात्रा को बढ़ाने से रोकता है।
करेले को पहले छील लें और बीज निकल दें। उसके बाद उसे मिक्सर में करेला और नींबू रस डालकर पीस लें। इस तरह बनाकर पिएं।
लौकी की सब्जी नहीं उसका जूस भी डायबिटीज में कारगर होता है। लौकी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम पाया जाता है, जिसके कारण डायबिटीज नहीं बढ़ता है।
मिक्सर में लौकी, अदरक, पुदीने की पत्तियां और जीरा को पीसें।अब 1 प्याला पानी मिलाएं और 3-4 मिनट के लिए मिश्रण करें।
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