मौसम में बदलाव के कारण खानपान में भी बदलाव किया जाता है ताकि बदलते मौसम का बुरा असर शरीर पर न पड़े।
हर मौसम में वर्कआउट करना फायदेमंद और जरूरी होता है क्योंकि रोजाना वर्कआउट करने से शरीर फिट रहता है।
वर्कआउट के बाद शरीर थक जाता है। ऐसे में लोग पानी को सबसे पहले पीते है, लेकिन गर्म या ठंडा पानी कौन सा पीना चाहिए?
सर्दियों के मौसम में वर्कआउट करने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए। इस मौसम में हल्का पानी पीना सेहत के लिए बेहतर होता है।
वर्कआउट के बाद सर्दियों में हल्का गर्म पानी इसलिए पीना चाहिए क्योंकि वर्कआउट के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है इसलिए ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।
सर्दियों में शरीर का तापमान काफी कम रहता है। ऐसे में अगर ठंडा पानी अधिक मात्रा में पिएं, तो शरीर में अचानक बदलाव आ सकता है।
अगर कोई व्यक्ति सर्दियों में अधिक ठंडा पानी पीता है, तो इसके कारण ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और नसों को सख्त कर सकता है।