वजन घटाने के लिए कई चीजों का सेवन फायदेमंद होता है। मसालों का पानी पीने से भी शरीर का वजन कम हो सकता है।
अगर आप तेजी से शरीर का वजन घटाना चाहते हैं, तो रोजाना किचन में मौजूद तत्व मसालों का पानी पीना चाहिए। आइए इन मसालों का नाम और पानी बनाने की विधि जानते हैं।
जीरा और सौंफ दोनों ही किचन में पानी से मिला जाता है, क्योंकि इसका इस्तेमाल खाने बनाना में किया जाता है। इन 2 मसालों की मदद वजन घटाया जा सकता है।
जीरा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और थाइमोक्विनोन पाया जाता है। वहीं, सौंफ में फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज होते हैं।
मसालों का पानी बनाने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ और 1 चम्मच जीरा मिलाएं। अब इस पानी को 2-4 मिनट तक उबालें। पानी उबलने के बाद उसे छानें और काला नमक डालकर पिएं।
जीरा और सौंफ का पानी खाली पेट सुबह-सुबह पीना चाहिए। इस समय इसका पानी पीने से वजन तेजी से घटाने में मदद मिलती है।
जीरा और सौंफ का पानी पीने से न केवल वजन कम होता है बल्कि इम्यूनिटी मजबूत और पाचन भी बेहतर होने लगता है।
इन 2 मसालों के पानी से वजन कम हो सकता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ