पर्याप्त मात्रा में पिएं पानी, वरना घेर लेंगी कई बीमारियां
By Hemraj Yadav2023-03-20, 17:11 ISTnaidunia.com
मोटापा
कम पानी पीने के कारण मोटापे का शिकार हो सकते हैं। शरीर में पानी की कमी से भूख ज्यादा लगती है। ऐसे में आप लगातार खाना चाहते हैं। ऐसे में आपका वजन बढ़ेगा।
मुंह की दुर्गंध
पानी की कमी से मुंह सूखने लगता है, जिससे बैक्टीरिया पैदा होते हैं और मुंह से बदबू आने लगती है। इस समस्या से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं।
पिंपल्स की समस्या
कम पानी पीने से चेहरे की चमक खो जाती है। शरीर में पानी की कमी से पिंपल्स, मुंहासे, झुर्रियां आदि की समस्या हो सकती हैं। इनसे बचना है तो पर्याप्त पानी पिएं।
दर्द की समस्या
शरीर में पानी की कमी से जोड़ों में दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है। पानी की कमी से जोड़ों की चिकनाहट खत्म होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे दर्द होता है।
थकान
कम पानी पीने के कारण आपको थकान महसूस हो सकती है। शरीर की एनर्जी को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
स्वस्थ दिल
स्वस्थ दिल के लिए पानी पीना काफी जरूरी है। शरीर में पानी की कमी से खून जमने की संभावना रहती है। ऐसे में आप हार्ट संबंधी रोगों के शिकार हो सकते हैं।