कम पानी पीने के कारण मोटापे का शिकार हो सकते हैं। शरीर में पानी की कमी से भूख ज्यादा लगती है। ऐसे में आप लगातार खाना चाहते हैं। ऐसे में आपका वजन बढ़ेगा।
पानी की कमी से मुंह सूखने लगता है, जिससे बैक्टीरिया पैदा होते हैं और मुंह से बदबू आने लगती है। इस समस्या से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं।
कम पानी पीने से चेहरे की चमक खो जाती है। शरीर में पानी की कमी से पिंपल्स, मुंहासे, झुर्रियां आदि की समस्या हो सकती हैं। इनसे बचना है तो पर्याप्त पानी पिएं।
शरीर में पानी की कमी से जोड़ों में दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है। पानी की कमी से जोड़ों की चिकनाहट खत्म होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे दर्द होता है।
कम पानी पीने के कारण आपको थकान महसूस हो सकती है। शरीर की एनर्जी को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
स्वस्थ दिल के लिए पानी पीना काफी जरूरी है। शरीर में पानी की कमी से खून जमने की संभावना रहती है। ऐसे में आप हार्ट संबंधी रोगों के शिकार हो सकते हैं।