जौ एक ऐसा अनाज है जो पोषक तत्व से भरपूर होता है। जौ के पानी को उबालकर पीने से काफी फायदे मिलते है।
जौ का पानी कई समस्याओं में कारगर होता है। जौ के पानी में फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते है।
जौ के पानी को पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है। जौ के पानी से शरीर खराब कोलेस्ट्रॉल खत्म होते है।
अगर आप वजन कम करने की सोच रहे है तो रोजाना जौ के पानी को पिएं। जौ के पानी से तेजी से वेट लॉस होता है।
जौ का पानी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी कारगर साबित होता है। ब्लड शुगर के रोगियों के लिए जौ का पानी रामबाण माना जाता है।
जौ के पानी में सेलेनियम पाया जाता है जिसके कारण ये शरीर में इम्यूनिटी को मजबूत करता है। शरीर में इम्यूनिटी मजबूत होने से बॉडी फिट रहती है।