ग्रीन टी पीने को लेकर लोगों के बीच काफी सारे मिथक है। आइए जान लेते हैं कि किस समय ग्रीन टी को पीना चाहिए और इसके क्या नुकसान होते हैं।
ग्रीन टी को लेकर सबसे बड़ा मिथक है कि इससे वजन कम होता है। सच यह है कि ग्रीन टी से फैट बर्न करने में मदद मिलती है, लेकिन आपको एक्सरसाइज और डाइट का ध्यान भी रखना होगा।
ग्रीन टी लोगों के बीच ऐसी अफवाह भी है कि सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से ज्यादा फायदा मिलता है, लेकिन सुबह किसी भी चाय को खाली पेट नहीं पीना चाहिए।
ऐसा मिथक भी है कि रात को ग्रीन टी पीने से अच्छी नींद आती है। हालांकि, ग्रीन टी में कैफीन होता है। रात को इसका सेवन करने से नींद खराब हो सकती है।
ऐसी अफवाह भी है कि ग्रीन टी जितनी पुरानी होती है, शरीर को उतना ही फायदा मिलता है। छह महीने से ज्यादा पुरानी ग्रीन टी की एंटीऑक्सीडेंट पावर कमजोर हो जाती है।
कुछ लोगों का ऐसा मानना है कि एसिडिटी के दौरान ग्रीन टी पीने से नुकसान नहीं होता है। अगर आप ऐसा सोचते हैं तो यह बिल्कुल गलत है।
ग्रीन टी का सेवन गर्भावस्था के दौरान ज्यादा नहीं करना चाहिए। इसमें मौजूद कैफीन और टेनिन आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
ज्यादातर लोगों का मानना है कि ग्रीन टी ज्यादा फायदेमंद होती है, लेकिन ब्लैक टी और ग्रीन टी दोनों में ही ज्यादा अंतर नहीं होता है।