अगर दिन की शुरुआत सुबह की नींबू पानी के साथ की जाए, तो इससे हेल्थ को कई तरह के बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं।
गर्मी के दिनों में शरीर को Hydrate रखना बेहद जरूरी है। Dehydrated होने पर सिर में दर्द, चक्कर और थकान की समस्या हो सकती है।
पानी में नींबू डालने से उसका पोषक तत्व और स्वाद बढ़ जाता है। सुबह नींबू पानी पीने से दिनभर शरीर तरोताजा रहता है।
विटामिन सी का बेस्ट सोर्स नींबू को माना जाता है। विटामिन सी को इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए बेहद जरूरी माना गया है।
एक अध्ययन के अनुसार, कुछ लोगों में नींबू सर्दी से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। खासतौर पर वो लोग जो शारीरिक रूप से एक्टिव हैं।
एक अध्ययन के अनुसार, कुछ लोगों में नींबू सर्दी से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। खासतौर पर वो लोग जो शारीरिक रूप से एक्टिव हैं।
नींबू में मौजूद विटामिन सी और फ्लेवोनोइड्स को स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से चेहरे पर निखार आता है।
विटामिन सी बॉडी में कोलेजन उत्पन्न करने में मदद करता है जो स्किन को चमकदार बनाता है। चेहरे के लिए यह काफी लाभदायक है।
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से पाचन शक्ति मजबूती होती है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स आंतों को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होता है।