सुबह-शाम लोग चाय की चुस्की लेना काफी पसंद करते हैं। अगर आप भी चाय पीने का शौक रखते हैं, तो उसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।
बताए गए एक्सपर्ट के अनुसार, किसी भी व्यक्ति को खाली पेट चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। दिनभर में एक या दो कप ही चाय पीना चाहिए।
खाली पेट चाय पीने से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है। इसके ज्यादा सेवन से आपके शरीर में एनीमिया का खतरा भी बढ़ सकता है।
चाय का अधिक सेवन करने से नींद की समस्या भी बढ़ जाती है। इससे आपकी मानसिक और शारीरक शक्ति भी कमजोर पड़ जाती है।
चाय में कैफीन पाया जाता है, जो मेलटोनोनी उत्पादन पर ब्रेक लगा सकता है। ऐसे में इसका सीधा प्रभाव नींद पर पड़ता है।
ज्यादा चाय पीने से दिल से जुड़ी समस्या भी हो सकती है। ऐसे में अधिक मात्रा में या खाली पेट चाय का सेवन करने से बचना चाहिए।
चाय में पाया जाने वाला कैफीन हार्ट बर्न जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। ज्यादा चाय का सेवन आपको इस तरह की समस्या को बुलावा दे सकता है।
ऐसे में अगर आप भी चाय के शौकीन हैं या बन रहे हैं, तो आज ही इस आदत को सुधारें। ये आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।