भारत के लोगों की पसंदीदा ड्रिंक में से एक चाय का नाम शामिल है। सर्दियों के दिनों में लोग गर्म चाय का लुत्फ उठाकर पीते हैं।
कुछ लोगों को चाय इस कदर पसंद होती है कि वह खाना खाने के साथ भी चाय पीते हैं। खैर, चाय पीने से शरीर को कई तरह के नुकसान भी होते हैं।
सबसे बड़ा सवाल खड़ा होता है कि खाना खाने के साथ चाय पीनी चाहिए या नहीं। यदि कोई डिनर या लंच के साथ चाय पीता है तो उसके शरीर पर क्या असर पड़ेगा।
खाना खाने के साथ चाय या कॉफी पीने से शरीर आयरन को अच्छे से पचा नहीं पाता है। इस वजह से बॉडी में आयरन की कमी होने का खतरा बना रहता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाना खाने के साथ चाय पीने का ज्यादा नुकसान शाकाहारी लोगों को होता है। दरअसल, नॉनवेज फूड में फिर भी आयरन की मात्रा ज्यादा होती है।
खाना खाने के बाद भी चाय पीने से पाचन तंत्र संबंधित गड़बड़ी का सामना करना पड़ सकता है। खाना खाने के दौरान चाय पीने की आदत पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करती है।
चाय का अत्यधिक सेवन करने से तनाव की परेशानी बढ़ सकती है। मानसिक हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए आज से ही चाय पीने की आदत को सुधार लें।
जिन लोगों को नींद आने की परेशानी होती है, उन्हें खाना खाने के दौरान चाय नहीं पीनी चाहिए। वरना आपको अनिद्रा का सामना करना पड़ सकता है।