बहुत ज्यादा पानी पीना भी हो सकता है खतरनाक

नुकसान

जैसे हर चीज के जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल का कुछ न कुछ नुकसान तो होता ही हैं। वैसे ही ज्यादा पानी पीने से भी किडनी पर असर पड़ सकता हैं।

पानी

पानी पीना वैसे तो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं कि अधिक पानी पीने से हाइपोनेट्रिमिया नामक बीमारी का खतरा भी रहता हैं।

हाइपोनेट्रिमिया

हाइपोनेट्रिमिया नामक बीमारी अधिक पानी पीने की वजह से होती हैं। शरीर में पानी की मात्रा अधिक होने से सोडियम का स्तर पतला होने लगता हैं।

किडनी पर असर

अधिक पानी पीने से किडनी के खराब होने का खतरा रहता हैं, किडनी शरीर से सारे वेस्ट को यूरिन के रास्ते निकालने का काम करती हैं।

यूरिन

जब आप ज्यादा पानी पीते हैं तो किडनी पर पानी और गंदगी को निकालने का बोझ बढ़ता हैं। जो लोग ज्यादा देर तक यूरिन रोककर रखते हैं उनकी किडनी पर भी इसका गलत असर पड़ता है।

टॉयलेट न आना

अगर आप ज्यादा पानी पी रहें हैं और आपको फिर भी यूरिन नहीं हो रही हैं तो इसका मतलब हैं कि आपकी किडनी जरूरत से ज्यादा काम कर रही हैं।

कितना पिए पानी?

डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक आपको दिन में 3 से 3.5 लीटर के बीच ही पानी पीना चाहिए। इससे आपकी सेहत सही रहेगी और शरीर संबंधी समस्याएं भी नहीं आएंगी।

जल ही जीवन है

इंसान की शरीर का लगभग 60 फीसद हिस्सा पानी से बना हुआ हैं। पानी पीने से बॉडी हाइड्रेटेड रहती है और शरीर की सभी टॉक्सिक चीजें शरीर से बाहर निकल जाती हैं।

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