पेट की चर्बी शरीर के सबसे जिद्दी हिस्से के चर्बी होती है। आइए जानते हैं पेट की चर्बी को घटाने के लिए पीएं जाने वाले ड्रिंक्स के बारे में।
मेटाबॉलिज्म स्लो होने के चलते शरीर में भोजन सही तरह से नहीं पच पाता हैं। ऐसे में ये ड्रिंक्स आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के साथ-साथ आपका वजन घटाने में भी आपकी मदद करेंगे।
एप्पल साइडर विनेगर को 2-3 बड़े चम्मच एक ग्लास पानी में मिलाकर खाली पेट पीने से पेट की चर्बी कम होनी शुरू हो जाती हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप खुद फर्क महसूस करेंगे।
जीरा पानी आपके डाइजेशन सिस्टम को बढ़ावा देता हैं। एक ग्लास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए छोड़ । सुबह में इसे गर्म करके पीने से आपकी पेट की चर्बी पर असर पड़ने लगेगा।
चिया सीड्स को पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें। भीगे हुए सीड्स को एक ग्लास पानी में डालकर नींबू और शहद का रस मिलाएं। इस ड्रिंक को मॉर्निंग में पीने से जल्द आपको फर्क दिखेगा।
ग्रीन टी आपकी शरीर में सिर्फ मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करती हैं। जिससे आपकी पाचन प्रक्रिया ठीक होने लगती हैं। ग्रीन टी को खाने के बाद पीने की सलाह दी जाती हैं।
संतरे या मौसमी का रस भी आपके पेट की चर्बी को घटाने में मददगार माने जाते हैं। सुबह में खट्टे फलों के जूस के सेवन से भी आपके पेट का फैट कम होने लगता हैं।
कोशिश करें कि रोज कम से कम 3 से साढ़े तीन लीटर पानी का सेवन जरूर करें। पानी आपका फैट बर्न करने में भी काफी मददगार होता हैं।