गर्मी के मौसम में कब्ज जैसी समस्या होना आम बात है। आज हम आपको बताएंगे ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जिनके सेवन से आप कब्ज में राहत पा सकते है।
उत्तर भारत में जून के महीने में गर्मी अपने चरम पर होती है। ऐसे में लोगों को कई प्रकार की स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। कब्ज भी गर्मी से होने वाली समस्याओं में शामिल है।
कब्ज की बीमारी व्यक्ति में फाइबर की कमी, शरीर में पानी की कमी समेत कई अन्य वजहों से हो सकती है। कब्ज होने पर पेट में गैस बनने की समस्या भी होने लगती है।
सौंफ आपके पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होती है। रात में एक गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ भिगोकर सुबह पीने से कब्ज में आराम मिलता है।
खीरा गर्मियों के मौसम में आपको रिफ्रेश रखने के साथ-साथ आपको पेट संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। खीरे का 1 एक स्लाइस काटकर 2-3 घंटे पानी में रखकर उसे पी लें।
पानी में नींबू का रस और पुदीने की पत्तियों को मिलाकर एक फ्रेश ड्रिंक तैयार करे। पुदीना कब्ज से राहत दिलाने में काफी मददगार माना जाता है।
एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर उबाल लें। गुनगुना होने पर इसका सेवन करने से आपको कब्ज में राहत मिलेगी।
छाछ को देसी ड्रिंक भी कहा जाता है। छाछ आपकी आंत को स्वस्थ बनाए रखने और कब्ज से राहत दिलाने का काम करती है। कब्ज की समस्या गंभीर होने पर डॉक्टर से अवश्य परामर्श कर लें।