अक्सर लोग ड्राई फ्रूट का सेवन भिगोकर करते हैं, जिसके लिए उसे पानी या दूध में रखते हैं। लेकिन इसके अलावा एक और चीज में ड्राई फ्रूट रख सकते हैं।
सूखे ड्राई फ्रूट के मुकाबले में भीगे ड्राई फ्रूट खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। भीगे हुए ड्राई फ्रूट खाने से पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है।
दूध और पानी में ड्राई फ्रूट भिगोने बजाए शहद में भिगोएं। शहद के साथ ड्राई फ्रूट खाने से ज्यादा फायदे मिल सकते हैं।
ड्राई फ्रूट को शहद में भिगोकर खाने से शरीर की हड्डियों को मजबूती मिलती है, क्योंकि इसमें कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है।
शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। शहद और ड्राई फ्रूट मिलाकर खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, तो शहद में ड्राई फ्रूट मिलाकर खाएं। ऐसे ड्राई फ्रूट खाने से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है।
शहद में ड्राई फ्रूट भिगोकर खाने से पाचन भी दुरुस्त रहता है। साथ ही, कब्ज जैसी गंभीर समस्या से भी राहत मिल सकती है।