गर्मियों में खरबूजा का सेवन काफी किया जाता है। यह शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
खरबूजा में विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर, पोटैशियम, कैलोरी और फोलेट की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इतने पोषक तत्वों के बाद भी इसका सेवन कुछ लोगों को करने से बचना चाहिए।
खरबूजे में नेचुरल शुगर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। इसलिए डायबिटिक पेशेंट अगर इसे ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
खरबूजा वैसे तो जल्दी पचता है, लेकिन अगर इसे ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो इससे पेट में गैस, ऐंठन और डायरिया की परेशानी हो सकती है।
खरबूजा में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है जो हाइपरटेंशन के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। वहीं जिन लोगों का पोटेशियम का लेवल 4 से 5 के बीच जाए, तो इससे पर परहेज करना चाहिए।
रात के समय खरबूजा खाने से पाचन पर असर पड़ सकता है और इससे सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ सकता है।
खरबूज में पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, यह किडनी समस्याओं वाले मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए इन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए।
ये लोग गलती से भी न खाएं खरबूजा, हो सकते हैं गंभीर नुकसान। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com