जैसे-जैसे सर्दियों में ठंड बढ़ता है वैसे ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ने की अधिक संभावनाएं होती है।
ठंड के मौसम में खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि खानपान का ध्यान न रखने के कारण समस्या बढ़ सकती है।
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाना काफी बुरा होता जाता है। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने से हार्ट अटैक की अधिक संभावना होती है।
सर्दियों में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल को नहीं बढ़ाना चाहते है, तो इन 2 फलों का सेवन करें और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते है।
अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज है, तो सर्दियों में रोज सेब का सेवन करें। सेब खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए केला भी खाया जा सकता है। केले में फाइबर और पोटेशियम पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।
सर्दियों के मौसम में इन 2 फलों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं बढ़ेगी और बैड कोलेस्ट्रॉल को भी शरीर से निकलेगा।