सेहत के लिए आंवला किसी खजाना से कम नहीं माना जाता है, लेकिन सर्दियों में इसका सेवन शरीर के लिए कैसा होता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानते है।
आंवला पोषक तत्व से भरपूर होता है। आंवले में विटामिन-सी, आयरन, कैल्शियम और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं।
आमतौर पर लोगों को लगता है कि आंवला केवल गर्मियों में खाना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है। आंवले का सेवन आप ठंड के मौसम में भी कर सकते है।
मौसम बदलने के कारण वायरल इंफेक्शन काफी होता है। ऐसे में अगर सर्दी में आंवले का सेवन किया जाए, तो इंफेक्शन से बचा जा सकता है।
सर्दियों में पाचन से जुड़ी भी समस्या होती है। इन समस्याओं से बचने के लिए भी आंवले का सेवन किया जा सकता है।
अगर आप रोजाना आंवले का सेवन करते है, तो यह आंखों को हेल्दी रखने में कारगर होता है। आंखों से जुड़ी समस्याएं होने का भी कम खतरा होता है।
आंवला कैल्शियम से भरपूर होता है, जिस कारण इसका सेवन हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। इसको खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है।